Name: El hábito del aquí y ahora
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El hábito del aquí y ahora

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El hábito del aquí y ahora

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Brand: Sirio
Model: 000004228
ISBN: 9788416879686

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Detalles

Detalles Libros
Año	2016
Autor	Hugh G. Byrne
Edición	Primera
Formato	Pasta blanda
N° Páginas	234

Descripción
Reseñas

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

Etiquetas: Autoayuda , Hábitos , Salud , Hugh G. Byrne

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