- Stock: Agotado
- Brand: Edaf
- Model: 9788441437456
- ISBN: 9788441437456
Detalles Libros | |
Año | 2017 |
Autor | Pilar Fernández Marín y María del Mar Morales Hevia |
Edición | Primera |
Formato | Pasta blanda |
N° Páginas | 224 |
El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: - Cuestionarios y autoevaluaciones para saber si estamos en flujo. - Consejos para conseguir fluir.- Ejercicios para practicar la atención/concentración. - Prácticas para aprender a marcar metas.- Rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento. - Claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo.Porque Fluir es vivir.